Innalzare l'energia del corpo
Una ragione per cui ci riposiamo e dormiamo è
per ripristinare l'energia del corpo. I periodi di rilassamento
in cui vi impegnante nella visualizzazione creativa innalzeranno
naturalmente il livello energetico del vostro corpo. Potreste, tuttavia,
utilizzare una visualizzazione specifica a questo scopo.
Ci sono poche parole da dire in questa visualizzazione creativa,
molto importante è invece creare una scena molto vivida.
Permettetemi di guidarvi passo per passo.
Mentre siete in uno stato di rilassamento immaginatevi sdraiati
sul letto con gli occhi chiusi. Un raggio di sole scende dal cielo
e avvolge tutto il vostro corpo. Alzatevi e camminate lungo il raggio
fino a giungere nel cuore del sole stesso. (A questo stadio immaginatevi
nudi).
Giunti al centro del sole aprite le braccia e le gambe in modo
da formare una X; aprite anche le mani e le dita. Poi immaginate
semplicemente di assorbire nel vostro corpo l'energia rivitalizzante.
Sentite veramente l'energia entrarvi nel corpo. (E' possibile che
il vostro corpo cominci a fremere durante questa visualizzazione
creativa). A questo punto, potrete, se volete, aggiungere una serie
di suggestioni. Possono essere simili a queste:
Sento l'energia solare passare dentro il mio corpo. Sì,
il mio corpo assorbe l'energia di cui ha bisogno dall'energia solare,
l'energia che rivitalizzerà tutto il mio corpo, l'energia
che passerà in ogni cellula e ogni organo del mio corpo.
(Continuate così finché non sentite che il vostro
corpo ha assorbito sufficiente energia, una sensazione che non è
troppo difficile da riconoscere).
Quando vi sentite pieni d'energia, riunite braccia e gambe, ripassate
lungo il raggio di sole e ritornate alla vostra posizione sdraiata
sul letto.
Questa particolare visualizzazione creativa può essere utilizzata
ogni qual volta vi sentite svuotati d'energia. Se vi sentite depressi
è utilissima, poiché la depressione crea un basso
livello di energia corporea e questa visualizzazione creativa può
invertire il processo.
Altre visualizzazioni per aumentare l'energia:
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